Miből tudom, hogy valaki szeret?
Mindenkinek saját szeretethitrendszere van. A lelki beállítódásunk, a személyiségünk működése, a neveltetésünk adja ennek a hitrendszernek az alapját. Azt, hogy hogyan fejezzük ki a szeretetünket, és miként várjuk el, hogy szeressenek, nagyban függ ettől a (sokszor egyáltalán nem tudatos) beidegződéstől.
Minták, amik beépültek
Ahogy annyi más viselkedési mód, úgy a szeretet kifejezésének módja is a gyerekkorban megélt élményekhez, érzésekhez is visszavezethető. A szülői gondoskodás, a szülők, nagyszülők viselkedési mintái mind tudattalanul beépülnek a tapasztalataink tárházába.
Amit láttunk, megéltünk magunk körül befolyásolhatja a későbbi kapcsolatainkban való viselkedésünket. A párkapcsolatban történő szeretetkifejezéshez más ingerek is hozzátesznek, és az alaphabitusunk, alapkarakterünk, vérmérsékletünk is meghatározó.
Egy extrovertált, impulzív ember egészen másként fejezi ki az érzelmeit, mint egy befelé forduló, csendesebb típus. Ezeket jó tudni és elfogadni.
Ahány kapcsolat, ahány pár, annyiféle kapcsolódási mód
A szeretetnyelvek megismerésével mélyebben elmerülhetsz abban, hogy vajon észreveszed-e a társad, barátod, gyermeked viselkedéséből, hogy épp a szeretetét mutatja ki feléd. A saját szeretetnyelved felismerésével pedig ráébredhetsz, hogy bizonyos igényeid miért olyan fontosak a számodra.
Jó észben tartani, megfigyelni, hogy valaki például az érintést éli meg a szeretet leglátványosabb megnyilvánulásának, a párja pedig a minőségi időt tartja kifejezetten fontosnak. Vagy van, aki dicséretre vágyik, a társa pedig nem szavakkal, hanem az ajándékozással tudja kifejezni, hogy milyen értékes neki a másik.
Mindenki a saját szeretetnyelvén kommunikál, épp ezért észre kell venni, hogy a másiknak milyen csatornái vannak, mit él meg a szeretet kifejezésének.
A hosszú, tartós, sokat próbált kapcsolatban fontos, hogy a szeretetet ne csak elvárja az ember, hanem megajándékozza vele a párját. Nem szabad hagyni, hogy a saját szeretet-tankunk kiürüljön, és vigyázni kell arra is, hogy a párunké is fel legyen töltve.
Szinte mindenkinek igénye van az elismerésre, a minőségi időre, az ajándékokra, a szívességekre és a testi érintésre is, de van, amire érzékenyebbek vagyunk, amire nagyon vágyunk, aminek hiánya jobban megvisel.
A szeretet atomjai
A szeretet atomjai című könyvében Gesler Lili pszichológiakutatásainak eredményeiről számol be. Vizsgálódásai a szoros és mély emberi kapcsolatainkra irányultak. Gesler Lili sokféle emberi kapcsolódást megélt, a színpadon és a vásznon is. Budapesten művészcsaládban született és sokáig színésznő volt. Több mint 15 évig játszott külföldön és itthon. Most már csak pszichológusként dolgozik. A kognitívviselkedés-terápia alapjait Philadelphiában tanulta. Egyéni segítő praxisában leginkább ezzel a módszerrel dolgozik.
Saját kutatásai alapján megalkotta a szeretettel kapcsolatos legjellemzőbb, leggyakrabban használt tíz asszociációból a szeretet atomjait. Az atomok:
- minőségi idő
- figyelem
- bizalom
- segítés
- törődés
- érintés
- szavak
- érdeklődés
- őszinteség
- elfogadás
- rokonszenv
Ebben a tesztekkel és illusztrációkkal is gazdagított kötetben gyakorlatias módon ismerkedhetsz meg a szeretet atomjaival. Értékesebb, teljesebb élethez az emberi minőségeink segítenek minket leginkább. Forgasd ezt a könyvet úgy, hogy minél többet tudj megérteni a másik jelzéseiből és te is minél jobban kifejezhesd, mitől érzed magad szeretve.
R. Szabó Zsuzsa
Örülök, hogy a Lelkedben cikkeit olvasod. Ismerj meg jobban!